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骨盤ベルトをしているのに楽にならないのはなぜ？理由と締め方・使い方を見直すヒントを紹介
「ちゃんと締めているのに、なんで楽にならないんだろう…」 妊娠中や産後に骨盤ベルトを使っている方の中には、そんなふうに感じたことがある方も多いのではないでしょうか。 骨盤ベルトをつけているのに思ったように楽にならない。むしろ、 ✔þ... -
妊婦さん・産後のお母さんのケアに向き合う理由とわたしの思い
こんにちは。多谷のどかです！今日はわたしが妊婦さんや産後のお母さんのケアをする理由、届けたい理由について書こうと思います。 それは、整形外科クリニック勤務時代に出会ったある患者さんの、「忘れられない言葉」がきっかけの一つでした。 きっかけ... -
出産したのにお腹ぽっこり!?産後ママが焦る前に知って欲しいこと
妊娠中からなんとなく気づいていたけど、「出産したら自然に体型は戻るはず！」と思っていたのに、なかなか戻らない…「え？これもうずっとこのままなん？」と心配になっていませんか？実は、私も思っていました。笑そしてサロンに施術に来てくれるお客さん... -
抱っこのコツを知っても上手くできない？その理由は意外なところに
「抱っこのコツを教えてもらったけど、なんだかうまくいかない…」そんな経験はありませんか？ 抱っこのお悩みで多いのが、「子どもが反り返って難しい」「抱っこするとすぐに泣く」といったもの。つい“子どもの反り”や“姿勢の崩れ”ばかり気にしてしまいま... -
「夜中に何度もトイレ…一生このまま？」と不安なあなたへ｜夜間頻尿教室で伝えた4つのケアポイント
こんにちは。今日は、6月に開催した【夜間頻尿教室】で参加者の皆さんにお伝えした内容の一部をシェアします。 もしあなたが… 夜中に何度もトイレで目が覚めてつらい 寝不足で日中がしんどく、家事や育児に集中できない 疲れが取れず、イライラしてしまう... -
「産後の頻尿、いつまで続く？原因と正しいケア方法を理学療法士が解説」
「トイレが近くて、外出するのが不安…」「赤ちゃんがやっと寝たのに、自分がトイレに行きたくて起きる」「時間が経ったら、よくなるもの？」 そんな風に、産後の“頻尿”に、ひとりで悩んでいませんか？ 出産後は体の回復と育児の両立で、自分のことが後回し... -
【産後ケア】「二人目のあとにしよう」はちょっと待って！今から始めるとラクになる理由
出産を経験したママたちから、よくこんな声を聞きます。「まだそこまで困ってないし、二人目を産んでから、まとめて体のケアをしたらいいですよね？」 実は、これはとてもよくあるお声なんです。 ですが、結論からお伝えします。 産後ケアは、後回しにせず... -
「膣がゆるい…」と感じたら読むべき！実は“しめる前に”大切なこと
膣のゆるみでお悩みの方へ。実は膣を“しめる前に”やるべきことがあるって知っていますか？この記事では、タオルを使ったセルフケアや呼吸法で、膣をしめる前にやった方がいい「骨盤底筋をやさしくゆるめる方法」をご紹介します。 膣のゆるみ＝しめれば解決... -
「なんかしんどい…」と思うあなたへ。 体と心が軽くなるヒント。
こんにちは。今日は、産後のママさんに向けて、そっと背中を押せるような、そんなお話をしたいと思います。 しんどいのは、あなたのせいじゃない。 体が重い、気持ちが沈む、イライラしてしまう。そんなふうに感じているママさん、いませんか？ それ、決し... -
「なんか痛い」「触りたくない…」帝王切開の傷、そのままで大丈夫？
妊娠・出産お疲れ様でした。帝王切開でご出産された方、これから帝王切開を予定されている方もいらっしゃるかと思います。帝王切開での出産と聞くと、どのようなイメージがあるでしょうか？ 「怖い」「逆子や双子の出産時にするもの」「緊急性がある時にす...
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